1,0×
00:00/03:15
Описание
Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз. Как отстроить и зачем выполнять?
4 недели назад • 319 просмотров27 поставили "Нравится"
Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз. Как отстроить и зачем выполнять?Собака мордой вниз является одной из основных асан йоги. Эта асана хорошо раскрывает грудную клетку, укрепляет руки и плечи, вытягивает позвоночник и заднюю поверхность ног.
Как выполнять асану смотрите в видео ниже
Ещё больше асан вы можете изучить в курсе «ЙОГА СТАРТ» —
clck.ru/sXVnB
Вместе с опытным тренером, вы научитесь правильно выполнять базовые асаны йоги, а также начнете практиковать йогу на новом уровне!
Лига 1
97,2K интересуются
Российский спорт в лицах
интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Волейбол
260K интересуются