1,0×
00:00/03:15
Описание
Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз. Как отстроить и зачем выполнять?
4 недели назад • 311 просмотров27 поставили "Нравится"
Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз. Как отстроить и зачем выполнять?Собака мордой вниз является одной из основных асан йоги. Эта асана хорошо раскрывает грудную клетку, укрепляет руки и плечи, вытягивает позвоночник и заднюю поверхность ног.
Как выполнять асану смотрите в видео ниже
Ещё больше асан вы можете изучить в курсе «ЙОГА СТАРТ» —
clck.ru/sXVnB
Вместе с опытным тренером, вы научитесь правильно выполнять базовые асаны йоги, а также начнете практиковать йогу на новом уровне!