Упражнения в комплексе направлены на активацию всех мышц ягодиц, что поможет вам улучшить их форму, укрепить и подтянуть. Не забудьте, что результаты тренировок приходят с постоянством и регулярностью.
Не забудьте поделиться своими успехами в комментариях! Поехали