1,0×
00:00/02:43
Описание
Марджариасана — поза кошки. Как отстроить и зачем выполнять? Йога для начинающих
1 месяц назад • 314 просмотров39 поставили "Нравится"
Марджариасана — поза кошки. Как отстроить и зачем выполнять?Марджариасана является одной из основных асан йоги. Эта асана позволяет вытянуть позвоночник и снять напряжение со спины.
Она также обладает успокаивающим эффектом, поэтому, выполнение этой асаны перед сном поможет вам расслабиться и получить качественный сон.
Как выполнять асану смотрите в видео ниже
Ещё больше асан вы можете изучить в курсе «ЙОГА СТАРТ» —
clck.ru/sXW3U
Вместе с опытным тренером, вы научитесь правильно выполнять базовые асаны йоги, а также начнете практиковать йогу на новом уровне!