1,0×
203 просмотра · 4 месяца назад
00:00/49:41
Привет
Описание
Cиловая тренировка на все тело с гантелями | sindirina1
4 месяца назад • 203 просмотра4 поставили "Нравится"
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ tips.yandex.ru/...nt/1377040💰Поддержать канал из-за границы 💸 boosty.to/...na1/donate
________________________________________________
💫Марафон ТРАНСФОРМАЦИЯ boosty.to/...=post_link ________________________________________________
__________________________________________
⏱ТАЙМЕР: 50-15/ 40 -10/ 30-5
🏋🏻♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 8 кг)
___________________________________
Находи меня в социальных сетях 🤗
❇️Telegram t.me/sindirina1
❇️ ВКонтанке vk.com/...c219356990
❇️ДЗЕН dzen.ru/...re_to=link
❇️RUTUBE rutube.ru/.../19780910/
❇️Instagram instagram.com/...kzY2Y1YTY=
_____________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:27 Разминка перед тренировкой
05:45 Тренировка
45:33 Растяжка после тренировки
48:30 QR код благодарности
______________________________________
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 67.15