1,0×
00:00/06:25
Описание
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 5 движений | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
3 месяца назад • 252 просмотра8 поставили "Нравится"
Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную.В этом ролики я расскажу:
► Как с помощью 5 упражнений улучшить осанку
► Как убрать боль в спине в домашних условиях
► Делись личным комплексом упражнений для красивой осанки
► Как исправить осанку 5 упражнениями
►Как убрать боль в шее, спине и лопатках
Тайминг:
00:10 Мой личный опыт искривления позвоночника и болей в спине
00:58 Лимфодренаже упражнение которое позволит всю спину привести в тонус !
02:00 Лучшее упражнение от затёкшей шеи, постоянного сидения за компьютером!
03:00 Упражнение проработает плечевые и лопаточные мышцы, исправить сутулость в хождении
03:58 Если ноющая боль спины не прекращающая и не спишь по ночам, это упражнение спасёт!
05:00 Упражнение на всю спину которое можно сделать даже в офисе на перерыве!
🔥 Если хочешь в реальном времени смотреть, что я ем и пью, как тренировки заглядывай ко мне в инстагмам и вконтакт
🔥 А ещё там много видео, тренировок в коротком формате и конечно регулярные советы для худеющих.
· Песня из видео: 🌞 Summer Vacation Free No Copyright Tropical Exotic Travel Background Music for Vlog | Sun by Aylex
· No Copyright Background Music
ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/...c211619490
Инстаграм (запрещённая соцсеть в РФ): www.instagram.com/_maryfly/
Телеграмм: t.me/maryflysport
🔥Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
#осанка #больвспине #какубратьбольвспине #тебетскийкомплекс #какисправитьсутулось #какубратьискрвление #какяисправиласосанку #прямаяспина #плохаяосанка #упражнениядляофиснойспины #каквыпрямитьпозвоночник #плохаяосанка #упражненияприноющейболи #дляспины
Внимание! Автор видео не даёт никаких прямых рекомендаций к действию. Видео носит исключительно информативный характер и не несет цели какого-либо негативного воздействия на зрителя.
С заботой, Ваша #МериФлай