Как я убираю горб на спине за 5 минут в день. Легкие упражнения

Name: Как я убираю горб на спине за 5 минут в день. Легкие упражнения
Uploaded: 2024-03-20T15:33:43+03:00
Duration: T4M28S

4 месяца назад • 376 просмотров6 поставили "Нравится"

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами упражнениями, как я убираю горб на спине за 5 минут в день. Этот проблемный участок на спине часто возникает из-за неправильной осанки, долгого сидения за компьютером или постоянного стресса.

Я покажу несколько легких упражнений, которые помогут укрепить и растянуть мышцы спины, плеч и шеи. Начнем с разогрева спины, чтобы избавиться от накопившегося напряжения. Далее я продемонстрирую упражнения для укрепления мышц спины и плеч.

Не забывайте, что забота о своем теле начинается с правильной осанки и укрепления мышц спины.

Я ЕСТЬ УСПЕХ

17,6K подписчиков