1,0×
00:00/17:52
Вступление
Описание
ЭТО УБИВАЕТ НАШ СОН! / Что влияет на качество нашего сна?
3 месяца назад • 1,8K просмотров55 поставили "Нравится"
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/...escription
Покупайте MOLODAY на маркетплейсах:
Цитрат магния
🔵 Ozon: moloday.mobz.link/...eIMgCitrIo
🟣 Wildberries: moloday.mobz.link/...eIMgCitrIw
Calm&Relax
🔵 Ozon: moloday.mobz.link/...ubeICalmIo
🟣 Wildberries: moloday.mobz.link/...ubeICalmIw
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/...e_telegram
www.youtube.com/...WIB0H5QovY
www.youtube.com/...A5xq066k&t
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим про сон. Как нутрициология связана со сном? Что мешает нам заснуть? На что стоит обратить внимание? Давайте разбираться!
А как у вас обстоят дела со сном? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики!
#здоровье #питание #пп #здоровоепитание #нутрициология #сон #мелатонин #бессонница
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:25 - Сон и нутрициология
3:11 - Механизм сна
5:02 - Поздний отход ко сну
9:59 - Дефицит витаминов группы B и Mg
12:22 - Дефицит воды
13:01 - Вечерние тренировки
15:54 - Дневной сон
17:53 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/...irmation=1
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
www.youtube.com/...6oIQRRYquc
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
www.youtube.com/...5rEtvIpBhP
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
www.youtube.com/...4zROlxQ70D
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
www.youtube.com/...yhEBM63t2g
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
www.youtube.com/...Th0rG8VjXF
🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr