1,0×
00:00/18:56
Трейлер
🔥Подъём на бицепс. ПОСТАВИЛИ РЕКОРД? Самый сильный блогер
Розыгрыш спортпита и футболок от меня и Толяна!
Условия в Telegram канале:
t.me/max_k0rzhos
t.me/sistematela
---------------------------
Канал Толяна (Система тела):
www.youtube.com/@sistematela
---------------------------
Программы тренировок и составление питания:
maxkorzhos.ru
---------------------------
00:00 Трейлер
00:27 Вступление
01:15 Разминка
02:45 Подъём на бицепс
05:02 Про сплиты
07:20 Моя тренировка
09:20 Вызов спартаку
10:10 Подъём на бицепс
11:33 О тренировках
16:30 Толян, о поездки в китай
18:35 Розыгрыш
---------------------------
В этом видео мы с Толяном постепенно увеличиваем веса при подъёме на бицепс и определяем максимальный поднимаемый нами вес. Узнайте, удастся ли кому-то из нас установить новый рекорд. Мы также расскажем вам секреты эффективных тренировок. Не забудьте заглянуть на канал Толяна @sistematela, чтобы посмотреть первое видео о жиме лёжа. Всем сил! 🔥
#тренировки #подъемнабицепс #спорт
Условия в Telegram канале:
t.me/max_k0rzhos
t.me/sistematela
---------------------------
Канал Толяна (Система тела):
www.youtube.com/@sistematela
---------------------------
Программы тренировок и составление питания:
maxkorzhos.ru
---------------------------
00:00 Трейлер
00:27 Вступление
01:15 Разминка
02:45 Подъём на бицепс
05:02 Про сплиты
07:20 Моя тренировка
09:20 Вызов спартаку
10:10 Подъём на бицепс
11:33 О тренировках
16:30 Толян, о поездки в китай
18:35 Розыгрыш
---------------------------
В этом видео мы с Толяном постепенно увеличиваем веса при подъёме на бицепс и определяем максимальный поднимаемый нами вес. Узнайте, удастся ли кому-то из нас установить новый рекорд. Мы также расскажем вам секреты эффективных тренировок. Не забудьте заглянуть на канал Толяна @sistematela, чтобы посмотреть первое видео о жиме лёжа. Всем сил! 🔥
#тренировки #подъемнабицепс #спорт
…