1,0×
00:00/16:50
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ
КОМПЛЕКС для тренировки Мышц тела 16 мин
За 16 мин нужно выполнить как можно больше кругов.
Отдыхать между кругами по своему усмотрению в зависимости от подготовки и самочувствия.
Стараться выполнять чётко и размерено, и самое главное распознавать сигналы тела. Пульс, Дыхание, Давление !
1 круг
12 отжиманий
9 забросов
6 жимов в верх
СМЕНА РУК
2 круг
12 отжиманий
9 забросов
6 жимов в верх
#тренировки #выносливость #длямужчин #гири #функциональнаятренировка #сила #здоровье
За 16 мин нужно выполнить как можно больше кругов.
Отдыхать между кругами по своему усмотрению в зависимости от подготовки и самочувствия.
Стараться выполнять чётко и размерено, и самое главное распознавать сигналы тела. Пульс, Дыхание, Давление !
1 круг
12 отжиманий
9 забросов
6 жимов в верх
СМЕНА РУК
2 круг
12 отжиманий
9 забросов
6 жимов в верх
#тренировки #выносливость #длямужчин #гири #функциональнаятренировка #сила #здоровье
…