1,0Γ
246 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² Β· 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
00:00/05:04
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
π¨ Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ?
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ β’ 246 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²5 ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ"
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ°.ΠΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π½Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ°, ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½, ΡΡΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ», ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·
#Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠ° #Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ· #ΠΡΠ³Π°Π½ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΡΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΈΠ΅ #ΠΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ #Π’Π΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
=====
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΠ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, Π½ΠΈΠΊΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ»ΠΎΠ²
βΆοΈ ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ - ΠΠ ΠΠ§ΠΠΠΠΠ― ΠΠ¨ΠΠΠΠ. ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². www.youtube.com/...AwCZXbh1VE
π ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΌ: ΠΠ΅Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΊΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
www.youtube.com/...jnNbYQg-dy
βΠ‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠΎΠ΄, Π‘Π΅Π»Π΅Π½, ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ bit.ly/OxSeIMnGS
π©ΈΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΊΠ° bit.ly/DrNikNew
β ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠΉ nikharlov.com/consult/
πΠ‘Π°ΠΉΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊ nikharlov.com/
π§ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ’Π« bit.ly/Na-K-Cl
πΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΠ΅Π΄Ρ, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ bit.ly/CuFeZn-VitC
βοΈΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ academy.nikharlov.com
π―ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ bit.ly/TG-fat
πΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ t.me/udothis/1305
π ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΈΡ. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB
π΅ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ bit.ly/MethylatioN1k
πΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ! bit.ly/joiN1k
πΠ‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠΈΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ bit.ly/BioJournalNik
πΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, D, E, K, ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
π°ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° β1 bit.ly/OvMet-1
πͺΠΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ! bit.ly/...sio-Digest
πΠΡΡ ΠΈΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ bit.ly/lecturesN1k
πΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ bit.ly/...iver-Guide
π ΠΠ°ΠΏΠΎΡ - Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! bit.ly/Oblegchenie
π ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ bit.ly/GastroRehab
π₯Π‘Π«Π’ΠΠ«Π ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ bit.ly/satietyFD1
πΏ ΠΠΠΠ bit.ly/Ze_N1k
πΠΡΡΠ½Π°Π» ΠΠΈΠΎ biojournal.nikharlov.com/
β«VK bit.ly/VK-group0
π£ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ° Π₯Π°ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΠΈΠΎ: bit.ly/DokNik
π ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ bit.ly/...-guide-1-0
πͺ Π ΡΠ’ΡΠ± bit.ly/N1kRtube
VK bit.ly/VK-group0