1,0×
11K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/01:29:01
Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
Описание
Ольга Вовк: большой секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры
5 месяцев назад • 11K просмотров23 поставили "Нравится"
Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и общительная Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
Говорим про зрительский и спортивный кайф от стипля, обсуждаем тактические игры на треке и на шоссе, шиповки и кроссовки, спринтеров и марафонцев; шутим про недостатки кроссов, «удовольствие» от бега в манеже, а также преимущества небеговой части беговых тренировок. Обсуждаем ближайшие перспективы и далёкие горизонты, а также узнаем самый большой секрет победного бега.
Производство: Студия Face 2 Face – f2fst.ru/
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — sgushennka.ru/
Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru
Ольга Вовк:
● IG — www.instagram.com/olya_vovk_run
● VK — vk.com/id73129556
Что ещё посмотреть:
● #RUNFAQПодкаст со Светланой, Артёмом и Стёпой Аплачкиными — dzen.ru/...re_to=link
● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — dzen.ru/...re_to=link
● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — dzen.ru/...re_to=link
● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — dzen.ru/...re_to=link
● TG-канал Стася Шелгорна — t.me/shelgorn_tg
Игорь Лисник:
● TG — t.me/runtoruntorun
● IG — www.instagram.com/leesnick
● Сайт — lisnik.ru
● Помочь детям — estafeta.ru/lisnik
● Студия Face 2 Face (Москва) — www.instagram.com/...dio_moscow
● Студия Face 2 Face (Баку) — www.instagram.com/...tudio_baku
● RUN FAQ IG — www.instagram.com/runfaq
● RUN FAQ YT — www.youtube.com/@runfaqrus
● RUN FAQ YT ENG — www.youtube.com/@runfaq
Тайм-коды:
00:00 – Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
01:23 – Всем привет!
02:00 – С чего начинается стипль.
03:20 – Чем помог спринт.
04:43 – Стипль vs. кросс.
05:50 – Страшно ли прыгать через препятствие?
09:05 – Элементы борьбы в стипль-чезе.
10:53 – В каком возрасте идут в стипль?
12:32 – Похож ли стипль на тройной прыжок
12:58 – Обувь для стипль-чеза.
14:47 – Температура воды в яме с водой.
15:47 – Способы преодоления препятствий.
18:07 – Главный кайф стипля.
20:23 – Перспективы стипля в России.
22:36 – Чем помог стипль бегуну на средние дистанции?
24:21 – Гладкий бег после бега с препятствиями.
25:57 – Как навязать борьбу лучшим средневикам?
28:43 – Почему Ольга Вовк стала бегать шоссе? Победа в Нижнем Новгороде.
33:07 – Разница между манежем и шоссе.
34:08 – Меняется ли манера бега с выходом на асфальт?
35:29 – Бег на шоссе – это экзотика?
36:35 – Удовольствие от бега на дорожке.
38:14 – Ждём Ольгу Вовк на полумарафоне?
39:08 – Соперничество со Светланой Аплачкиной.
40:47 – Тактика на забегах.
44:50 – Шоссе без тактики. Уроки бега по асфальту.
46:12 – Бег в группе vs бег в одиночестве.
47:04 – Сотрудничество с соперницами.
50:12 – Почему нет пейсмейкеров?
51:28 – Особенности тренировок стипль-чезистов.
53:21 – Опасность прыжковых работ.
54:14 – Тренировки на баланс.
55:14 – Тренировочный цикл, объёмы и кроссы Чемпионки России.
59:56 – Небеговая часть тренировок бегунов.
01:01:16 – Обсуждаем карбоновые кроссовки.
01:04:35 – Как переживать неудачные старты.
01:09:25 – Как Ольга Вовк тренирует своих учеников? А как тренируют её?
01:14:57 – Разминка Ольги Вовк.
01:18:42 – Настрой на старт.
01:23:04 – Лучшие рецепты восстановления. Штаны работают!
01:25:30 – Чего ждать в новом сезоне?
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
RUN FAQ Подкаст. Четвертый сезон
Подборка ·
RUN FAQ Подкаст
· 4 из 5Далее: Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте
RUN FAQ Подкаст. Четвертый сезон · 4 из 5
Фигурное катание
230,9K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются