1,0×
00:00/09:45
Круговая скоростно силовая тренировка 💪
Спортивный клуб «Team-BAG»
Приветствует Вас!
Сегодня рассмотрим Круговой комплекс на разные группы мышц спортсмена. Комплекс состоит из десяти раундов. Общее время десять минут, сорок пять секунд работы, пятнадцать секунд отдых. Работа идёт практически на все группы мышц которые участвуют в бою, это и руки, ноги, спина, плечи а также мышцы брюшного пресса и нижней части спины. Комплекс развивает как взрывную силу так и выносливость в целом.
Приветствует Вас!
Сегодня рассмотрим Круговой комплекс на разные группы мышц спортсмена. Комплекс состоит из десяти раундов. Общее время десять минут, сорок пять секунд работы, пятнадцать секунд отдых. Работа идёт практически на все группы мышц которые участвуют в бою, это и руки, ноги, спина, плечи а также мышцы брюшного пресса и нижней части спины. Комплекс развивает как взрывную силу так и выносливость в целом.
…
Индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам💪
Подборка ·
“Team-BAG”
· 8 из 9Далее: Тренировка опытных спортсменов, разминка, упражнения с гантелями и резиной а так же работа на тайских падах,плюс работа на борцовском чучеле
Индивидуальные тренировки по смешанным единоборствам💪 · 8 из 9