1,0×
205 просмотров · 5 месяцев назад
00:00/52:55
Описание
MIX TRAINING / STEP WORKOUT / СТЕП АЭРОБИКА ЛЁГКАЯ СВЯЗКА / УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ / УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ
5 месяцев назад • 205 просмотров4 поставили "Нравится"
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Преимущества функционального тренинга:
Работа с собственным весом и использование небольших утяжелений максимально снижает риски для суставов и позвоночника. Пропорциональное сочетание двух типов нагрузок – кардио и силовой, позволяет добиться действительно впечатляющих результатов по снижению веса и формированию мышечного корсета. Постепенно повышая процент мышечной массы в теле, вы автоматически увеличите расход калорий, то есть «разгоните» свой базальный метаболизм. Это значит, что регулярно занимаясь, вы научите организм тратить больше энергии и сможете позволить себе вольности в питании без каких-либо последствий для фигуры.
По мере роста тренированности, можно использовать более сложные и многосоставные упражнения. В функциональном тренинге точно нет места скуке — настолько он разнообразен и многогранен.
Super Strong – это особая разновидность фитнеса, которая базируется на аэробных и анаэробных упражнениях и помогает укрепить мышцы тела, так как в данной тренировочной программе задействованы практически все группы. Упражнения этого комплекса доступные всем желающим и подойдут каждому, кто захочет испробовать на себе чудесное действие и, главное, результат от занятий.
Волейбол
260K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются