1,0×
00:00/00:56
Что Вы знаете про Алкогольную зависимость ? Достаточно ли этих знаний для того что бы бросить пить ?
Информационная доминанта - устойчивый очаг повышенной возбудимости в коре и (или) подкорке головного мозга. Наиболее полно была исследована отечественным нейрофизиологом Алексеем Ухтомским, о ней также писал врач-психотерапевт Андрей Курпатов в книге "Красная таблетка-2". Если совсем простым языком, доминанта - некая ментальная установка, определяющая дальнейшее поведение человека. Например, человек с доминантой "этот продукт вреден, так как убивает меня" никогда даже не посмотрит в сторону этого продукта, а все доводы об его полезности сразу будут опровергаться (в первую очередь бессознательно). Доминанту можно сравнить с сильным убеждением, хранящемся далеко в подсознании и являющейся опорным пунктом в принятии любых решений. Л-ю-б-ы-х.
ЗАЧЕМ?
Все люди, которые придерживаются здорового образа жизни, имеют свою информационную «доминанту ЗОЖа», образованную в процессе долгого и упорного её формирования. Сломать доминанту так же сложно, как и закрепить её.
"Не входить в споры и прения потому, что, если сложилась доминанта, ее не преодолеть словами и убеждениями, - она будет ими только питаться и подкрепляться. Это оттого, что доминанта всегда самооправдывается, и логика - слуга ее", - писал Алексей Ухтомский.
Вам же она необходима для автоматизации желаемой привычки. Это значит, что после процесса “прививания” привычка станет частью вашей жизни, и о ней не надо будет больше задумываться. Вы впишете её в ваш личный программный код.
Принцип доминанты, кстати, используют не только в личных целях. Он широко применяется в маркетинге, рекламе и PR, для “программирования” потребителей. В результате компания приобретает лояльность аудитории, продажи увеличиваются, прибыль растёт. Поэтому изучение информационной доминанты в условиях современности просто необходимо не только для личного благосостояния, но и для понимания объективной реальности.
КАК?
ПЕРВАЯ СТАДИЯ
"Доминанта возникает под влиянием внутренней секреции (например, полового созревания) и внешних раздражителей. В качестве поводов для подпитки доминанта привлекает самые разнообразные раздражители"[1].
Начните с простого: изучайте материалы, статьи и книги, смотрите документалки или видео от "людей с опытом". Всё это должно объяснять и показывать пользу для вас той привычки, которую вы нацелены приобрести, этим вы специально создаёте внешний раздражитель. Смотрите на людей с этой привычкой: как они выглядят? Как они живут? Хотелось бы вам выглядеть/жить так же? Ответили "да"? Действуйте!
ВТОРАЯ СТАДИЯ
"Это стадия образования условного рефлекса по И.П. Павлову, когда из прежнего множества действующих возбуждений доминанта выделяет группу, которая для нее особенно "интересна", - идет выборка раздражителя для данной доминанты…"[1]
На этом этапе возникает желание регулярно подпитываться этими материалами, вы начинаете сортировать информацию в пользу (!) данной привычки.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ
"Между доминантой и внешним раздражителем устанавливается прочная связь так, что раздражитель будет вызывать и подкреплять ее. Внешняя среда целиком поделилась на отдельные предметы, лишь части из которых отвечает определенная доминанта"[1].
Done! У вас есть хорошая привычка. На этом этапе у вас прочно сформирована реакция на определённые раздражители. Всем спасибо, все свободны.
Думаю, что здесь очень подойдёт знаменитое американское выражение "Fake it till you make it". Впрочем, так и есть.
Начинайте формировать хорошие привычки уже сейчас. Пробежимся по видам здоровых привычек в одном из следующих постов.
🎯 Мой канал на Яндекс Дзен dzen.ru/...2d78663410
✅ Мой канал на Rutube rutube.ru/...l/5765743/
✅ www.youtube.com/...PKLrEfHtvQ
😎 Мой ВК vk.com/id429644259
😎Телеграмм t.me/LazPoZar
💲 Поддержка канала: Сбер 5228 6005 1744 8918 (Виктор Александрович Л)
💲Поддержать канал не из России: boosty.to/...tyi/donate
ЗАЧЕМ?
Все люди, которые придерживаются здорового образа жизни, имеют свою информационную «доминанту ЗОЖа», образованную в процессе долгого и упорного её формирования. Сломать доминанту так же сложно, как и закрепить её.
"Не входить в споры и прения потому, что, если сложилась доминанта, ее не преодолеть словами и убеждениями, - она будет ими только питаться и подкрепляться. Это оттого, что доминанта всегда самооправдывается, и логика - слуга ее", - писал Алексей Ухтомский.
Вам же она необходима для автоматизации желаемой привычки. Это значит, что после процесса “прививания” привычка станет частью вашей жизни, и о ней не надо будет больше задумываться. Вы впишете её в ваш личный программный код.
Принцип доминанты, кстати, используют не только в личных целях. Он широко применяется в маркетинге, рекламе и PR, для “программирования” потребителей. В результате компания приобретает лояльность аудитории, продажи увеличиваются, прибыль растёт. Поэтому изучение информационной доминанты в условиях современности просто необходимо не только для личного благосостояния, но и для понимания объективной реальности.
КАК?
ПЕРВАЯ СТАДИЯ
"Доминанта возникает под влиянием внутренней секреции (например, полового созревания) и внешних раздражителей. В качестве поводов для подпитки доминанта привлекает самые разнообразные раздражители"[1].
Начните с простого: изучайте материалы, статьи и книги, смотрите документалки или видео от "людей с опытом". Всё это должно объяснять и показывать пользу для вас той привычки, которую вы нацелены приобрести, этим вы специально создаёте внешний раздражитель. Смотрите на людей с этой привычкой: как они выглядят? Как они живут? Хотелось бы вам выглядеть/жить так же? Ответили "да"? Действуйте!
ВТОРАЯ СТАДИЯ
"Это стадия образования условного рефлекса по И.П. Павлову, когда из прежнего множества действующих возбуждений доминанта выделяет группу, которая для нее особенно "интересна", - идет выборка раздражителя для данной доминанты…"[1]
На этом этапе возникает желание регулярно подпитываться этими материалами, вы начинаете сортировать информацию в пользу (!) данной привычки.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ
"Между доминантой и внешним раздражителем устанавливается прочная связь так, что раздражитель будет вызывать и подкреплять ее. Внешняя среда целиком поделилась на отдельные предметы, лишь части из которых отвечает определенная доминанта"[1].
Done! У вас есть хорошая привычка. На этом этапе у вас прочно сформирована реакция на определённые раздражители. Всем спасибо, все свободны.
Думаю, что здесь очень подойдёт знаменитое американское выражение "Fake it till you make it". Впрочем, так и есть.
Начинайте формировать хорошие привычки уже сейчас. Пробежимся по видам здоровых привычек в одном из следующих постов.
🎯 Мой канал на Яндекс Дзен dzen.ru/...2d78663410
✅ Мой канал на Rutube rutube.ru/...l/5765743/
✅ www.youtube.com/...PKLrEfHtvQ
😎 Мой ВК vk.com/id429644259
😎Телеграмм t.me/LazPoZar
💲 Поддержка канала: Сбер 5228 6005 1744 8918 (Виктор Александрович Л)
💲Поддержать канал не из России: boosty.to/...tyi/donate
…