1,0×
432 просмотра · 5 месяцев назад
00:00/07:00
Описание
Влияние шеи на стопы
5 месяцев назад • 432 просмотра34 поставили "Нравится"
Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться.Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу.
Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует:
Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения.
Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут.
Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться.
Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь!
Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.
Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье.
Именно с шеи начинается курс спина про здоровье и это первый шаг на пути к красивой и здоровой спине
#шея #растяжка #новичок #тест
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Волейбол
260K интересуются