1,0×
432 просмотра · 5 месяцев назад
00:00/07:00
Описание
Влияние шеи на стопы
5 месяцев назад • 432 просмотра34 поставили "Нравится"
Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться.Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу.
Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует:
Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения.
Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут.
Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться.
Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь!
Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.
Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье.
Именно с шеи начинается курс спина про здоровье и это первый шаг на пути к красивой и здоровой спине
#шея #растяжка #новичок #тест
Автоспорт
318,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются