1,0×
330 просмотров · 5 месяцев назад
00:00/01:10:26
Вступление. Кто у меня в гостях?
Описание
Как БЫСТРО сбросить вес на 20 кг? — Откровенная история Влада Козыры
5 месяцев назад • 330 просмотров11 поставили "Нравится"
🔥 Скидка 30% по промокоду DZEN30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте: byssfit.ru🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: t.me/byssfit
В новом выпуске подкаста я пригласила YouTube-продюсера Влада Козыру, чтобы поговорить о его похудении на 20 кг, питание и отношение к спорту, важность мотивации и дисциплины.
Навигация (тайм-коды):
00:00 Вступление. Кто у меня в гостях?
1:33 Набрал и скинул 20 кг
3:02 О резких скачках веса
4:27 О спорте
5:46 Деньги и форма
6:19 Как внешние изменения влияют на отношения?
11:50 Переломный момент
22:11 Начало изменений. Питание
30:19 Лайфхак Влада
32:10 О мотивации и дисциплине
33:33 О потреблении белка
38:40 О важности спорта
48:16 О ютубе и просмотрах
50:38 О поддержании результата и регулярности
1:02:33 Программа тренировок для мужчин
1:07:16 Важный инсайт
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!