1,0×
342 просмотра · 5 месяцев назад
00:00/12:09
Я постоянно устаю
Описание
Единственная причина постоянной усталости. Как побороть усталость | почему мы устаем
5 месяцев назад • 342 просмотра8 поставили "Нравится"
Легендарная телега: t.me/adylanvar (t.me/adylanvar)Одна из самых распространненых проблем, о которой я слышу, и о которой говорит чуть ли не каждый второй человек в моем окружении это чувство постоянной, хронической усталости. Думаю каждый из нас хоть раз чувствовал себя совершенно разбитым, обессиленным, хотя казалось бы, вы ничего такого не делали плюс проспали всю прошлую ночь как младенец. Иногда, вам даже начинает казаться, что такая вот хроническая усталость должна была настигнуть вас в 60, 70 или может быть в 80 лет, но никак не сейчас.
Да стоит признать, что сегодня этот синдром все чаще и чаще наблюдается у молодых ребят, в самом рассвете сил, которые по сути должны излучать энергию, обладать юношеским запалом и переживать по сути лучший период в жизни. Сегодня мне только 27 лет, но иногда, а в последнее время даже слишком часто, я замечаю за собой необъяснимую усталость, которая мешает мне двигаться вперед к своим целям.
Поэтому в конце прошлого года, я решил погрузиться глубже, к самому корню проблемы, разобраться в причинах и выяснить, какие вещи на самом деле способствуют повышению энергии и настроя
00:00 Я постоянно устаю
01:42 Что такое продуктивность
04:15 Как телефон влияет на отдых
06:05 Смена деятельности это кайф
07:36 Короткие перерывы
09:30 Прогулки на свежем воздухе
11:15 итоги
#усталость #продуктивность #отдых