1,0×
25 просмотров · 5 месяцев назад
00:00/02:40
Описание
Как помочь ногам после трудового дня в домашних условиях?
5 месяцев назад • 25 просмотров6 поставили "Нравится"
Если у вас имеется примерено такой массажёр для ног, как у меня и чтобы массаж был эффективнее, помните о нескольких вещах:· Перед тем как начинать массаж сделайте тёплые ванночки для ног с вашим любимым гелем для душа.
· Пока ваши ноги сохнут, помассируйте, разогрейте икроножные мышцы движением ладоней вверх-вниз
· Обязательно разогрейте суставы в районе щиколотки, выполнив круговые движения в обе стороны
· Теперь приступаем к помощи массажёра для ног (обязательно расслабтесь)
· По окончанию массажа повторите работу с щиколотками и икроножными мышцами
Теперь ваши ножки скажут вам СПАСИБО!