1,0×
15,3K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/03:52
Описание
Легкий способ научиться правильно дышать диафрагмой за 1 минуту
5 месяцев назад • 15,3K просмотров798 поставили "Нравится"
👆🏻 Смотрите видео до конца , потренируем диафрагму, чтобы достичь оптимальной ее работы. Качественная работа диафрагмы в процессе дыхания способствует:✅ улучшению кислородного обмена - более эффективному насыщению крови кислородом, а значит все наши органы и ткани получают больше энергии с каждым вдохом (что положительно сказывается и на общем самочувствии практикующих, помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее);
✅ поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы - помогает улучшить кровообращение, снизить нагрузку на сердце, нормализовать артериальное давление, справиться с перебоями в деятельности сердца (аритмиями);
✅ улучшению пищеварения и нормализации работы органов ЖКТ;
✅ повышению эффективности дыхательной системы, снятию бронхоспазма.