1,0×
10,7K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/03:50
Описание
Одно из первых упражнений при грыже позвоночника. Убирает боль и улучшает движения в поясничном отделе
5 месяцев назад • 10,7K просмотров70 поставили "Нравится"
Это упражнение при простреле в спине , когда случилась грыжа. После острой фазы ,буквально на второй третий день нужно заниматься. Выполнять с правильной техникой . Внимательно послушайте и посмотрите и после приступайте к выполнению.Не ждите острой фазы,
- это упражнения нужно выполнять и в целях профилактики .