1,0×
23,5K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/04:23
Описание
Как быстро уснуть при бессоннице без лекарств? Всего 10 минут этого дыхательного упражнения перед сном
5 месяцев назад • 23,5K просмотров734 поставили "Нравится"
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сохранить здоровье и долголетие с помощью дыхания":👉 gc.doctorshishonin.ru/...aign=video и получите возможность обрести незаменимый инструмент для укрепления, поддержания и восстановления здоровья в любом возрасте для себя и своих близких.
😴 Засыпаем быстро, спим крепко и чувствуем себя с утра отдохнувшими с помощью одного дыхательного упражнения.
А еще говорим о других, на первый взгляд, простых, но физиологичных и потому работающих способах улучшения качества сна и избавления от бессонницы.
💁🏻♂ Все, как обычно, для достижения успеха в борьбе с любой хронической проблемой идем от причин, ищем пути их устранения, а не безуспешно пытаемся укротить симптом.
Итак, 2 естественных способа устранения причин плохого сна и 1 дыхательное упражнение лежа в постели, чтобы уснуть быстро.
👆 Смотрите видео, пробуйте выполнить вместе со мной и делитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях.