1,0×
4,6K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/12:09
Как избавиться от болей в плече
Описание
Боль в плече. Как избавиться самостоятельно. Комплекс самых эффективных упражнений для плечевых суставов
5 месяцев назад • 4,6K просмотров120 поставили "Нравится"
Как самостоятельно избавиться от болей в плече? И возможно ли это? Сделайте этот комплекс упражнений для плечевых суставов и убедитесь в его эффективности.✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikDzen
▶ Буду благодарен за поддержку канала - www.donationalerts.com/...matbulatov
Тайм-код:
00:00 Как избавиться от болей в плече
00:50 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikDzen
01:56 Первое упражнение - разводим кисти
02:28 Второе упражнение - вращение в локтях
03:21 Третье упражнение - подъем в стороны
04:02 Четвертое упражнение - подъем вперед
04:31 Пятое упражнение - подтягивание рук
04:54 Шестое упражнение - жим вверх
05:10 Седьмое упражнение - лыжник
05:48 Восьмое упражнение - подъем через стороны вверх
06:17 Девятое упражнение - протяжка спереди
07:17 Второй круг
09:43 Третий круг
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/...ith_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож