1,0×
00:00/24:36
Тренировка груди дома за 20 минут!
Тренировка грудных мышц в домашних условиях.
1) Разведение рук с роликами: 3*до отказа
Разведение рук с роликами с колен
2) Глубокие отжимания с роликов: 3*до отказа
3) Негативные отжимания: 3*до отказа
Вы можете выполнять эту домашнюю тренировку 2-3 раза в неделю, а если вы хотите оставаться активными в другие дни - обязательно ознакомьтесь с другими моими тренировками!
ДОБАВЬ МЕНЯ В:
Инстаграм:
instagram.com/...c2ODk2ZA==
1) Разведение рук с роликами: 3*до отказа
Разведение рук с роликами с колен
2) Глубокие отжимания с роликов: 3*до отказа
3) Негативные отжимания: 3*до отказа
Вы можете выполнять эту домашнюю тренировку 2-3 раза в неделю, а если вы хотите оставаться активными в другие дни - обязательно ознакомьтесь с другими моими тренировками!
ДОБАВЬ МЕНЯ В:
Инстаграм:
instagram.com/...c2ODk2ZA==
…