1,0×
00:00/01:19:14
Основа красивой осанки!
Смотрите запись вебинара, на котором мы:
✅ Рассмотрели, почему рaбота с грудным отделом позвоночника играет важную роль в общем здоровье поясницы, шеи и даже дыхательной системы.
✅ Изучили ряд эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины, выровнять позвоночник и улучшить осанку.
✅ Обсудили методы и техники, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить дыхательную функцию и предотвратить закругление плеч вперед.
✅ Провели несколько тeстов и наметили план восстановления осанки.
Сделайте шаг к здоровью спины! Присоединяйтесь к практикуму “Грудной отдел и осанка” ТОЛЬКО ДО 13 ФЕВРАЛЯ
🔥 всего за 490 ₽ вместо 990 ₽.
Этот практикум включает:
🧘♀ Техники мобилизации фасеточных суставов: разнообразные движения в различных положениях - лежа на спине, лежа на животе и в коленно-кистевом положении, чтобы стимулировать движение в фасеточных суставах.
🧘♀ Укрепление мышц спины: разгибание, гиперэкстензию и постизометрическую релаксацию для развития и укрепления спинных мышц.
🧘♀ Упражнения для плече-лопаточной зоны: акцент на улучшении состояния этой области и раскрытии грудного отдела.
🧘♀ Работу с дыханием: обязательно уделим внимание улучшению дыхательной функции, так как это важное воздействие на грудной отдел позвоночника.
🧘♀ Расслабляющую практику Шавасану.
Спешите присоединиться к практикуму по СУПЕР ЦЕНЕ clck.ru/38jY2x
✅ Рассмотрели, почему рaбота с грудным отделом позвоночника играет важную роль в общем здоровье поясницы, шеи и даже дыхательной системы.
✅ Изучили ряд эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины, выровнять позвоночник и улучшить осанку.
✅ Обсудили методы и техники, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить дыхательную функцию и предотвратить закругление плеч вперед.
✅ Провели несколько тeстов и наметили план восстановления осанки.
Сделайте шаг к здоровью спины! Присоединяйтесь к практикуму “Грудной отдел и осанка” ТОЛЬКО ДО 13 ФЕВРАЛЯ
🔥 всего за 490 ₽ вместо 990 ₽.
Этот практикум включает:
🧘♀ Техники мобилизации фасеточных суставов: разнообразные движения в различных положениях - лежа на спине, лежа на животе и в коленно-кистевом положении, чтобы стимулировать движение в фасеточных суставах.
🧘♀ Укрепление мышц спины: разгибание, гиперэкстензию и постизометрическую релаксацию для развития и укрепления спинных мышц.
🧘♀ Упражнения для плече-лопаточной зоны: акцент на улучшении состояния этой области и раскрытии грудного отдела.
🧘♀ Работу с дыханием: обязательно уделим внимание улучшению дыхательной функции, так как это важное воздействие на грудной отдел позвоночника.
🧘♀ Расслабляющую практику Шавасану.
Спешите присоединиться к практикуму по СУПЕР ЦЕНЕ clck.ru/38jY2x
…