1,0×
18,1K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/05:26
Описание
Убираем ЖИР внизу ЖИВОТА за 5 МИНУТ. (Жесткая программа на пресс)
5 месяцев назад • 18,1K просмотров147 поставили "Нравится"
Привет. Многие просили меня сделать тренировку на нижний пресс. Анатомически мышцы пресса не разделяются на верхний или нижний, но мы можем немного изменить нагрузку на ту или иную область живота. Собственно сегодня в тренировке мы уделим внимание нижней части живота и приведём живот в нужную форму и тонус.Хочу отметить, что ни одно физическое упражнение не сделает вам тело мечты, если не будут соблюдаться суточные нормы ккал и правильного питания в целом, а также качественно восстанорвление и ночной сон. Главное - это питание, тренировки - это дополнение. Соедините это и у вас всё получится.