1,0×
19,3K просмотров · 5 месяцев назад
00:00/20:12
Как избавиться от запора
Описание
5 простых упражнения для избавления от запора навсегда в домашних условиях
5 месяцев назад • 19,3K просмотров535 поставили "Нравится"
Чтобы навсегда избавиться от запора и все это без разных таблеток и клизм, необходимо соблюдать всего несколько элементарных правил и делать очень простые упражнения. Обо всем этом смотрите в этом видео.✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikDzen
▶ Буду благодарен за поддержку канала - www.donationalerts.com/...matbulatov
Тайм-код:
00:00 Как избавиться от запора
02:27 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikDzen
03:03 Что нельзя есть, а что нужно есть от запоров
05:09 Первое упражнение - самомассаж живота
07:59 Второе упражнение - подтягивание ног
10:08 Третье упражнение - скручивание лежа на полу
13:32 Бонусное упражнение - скручивание сидя на полу
14:29 Четвертое упражнение - приседания на вдохе
16:18 Пятое упражнение - бултыхания животом (агнисара)
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/...ith_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож