1,0×
14 просмотров · 5 месяцев назад
00:00/18:06
Описание
Дождь и природа для сна и учебы
5 месяцев назад • 14 просмотров1 поставил "Нравится"
Если вы ищете способы улучшить сон и облегчить симптомы бессонницы, вам может помочь прослушивание успокаивающих звуков, таких как гром и дождь. Существует множество приложений и веб-сайтов, которые предоставляют бесплатный доступ к звукам сна, включая дождь и гром. На YouTube. Поэкспериментируйте с различными звуками и посмотрите, какие из них лучше всего помогают вам заснуть. Кроме того, важно установить постоянный режим сна и создать расслабляющую обстановку для сна, сохраняя в спальне прохладу, темноту и тишину. Отказ от кофеина, алкоголя и электроники перед сном также может улучшить качество вашего сна.Чтобы не потерять это видео, нажмите под ним кнопку добавить в плей лист, и оно появится на Вашем канале.
Если у Вас есть друзья или родные, которые часто бывают в плохом настроении или стрессе, обязательно поделитесь с ними ссылкой на это видео, подарите им минуты счастья и по