1,0×
00:00/28:58
Врямя Читинга с Русланом Авазаловым
Врямя Читинга с Русланом Авазаловым
Канал Руслана www.youtube.com/@Strong_Idea
0:14 вступление
1:20 представление гостя
2:47 как Руслан за мотивировал себя тренироваться
3:45 достижение Руслана
5:05 упражнение подъем на бицепс сидя
5:32 подъем на бицепс сидя 10 кг Руслан
5:38 любимые упражнения Руслана
6:25 подъем на бицепс сидя 20 кг Руслан
7:25 разница подъема на бицепс сидя и строго, по мнению Руслана
8:01 подъем на бицепс сидя 40 кг Руслан
8:04 сколько раз в неделю занимается Руслан
9:44 подъем на бицепс сидя 50 кг Руслан
10:03 подъем на бицепс сидя 55 кг Руслан
11:55 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан
12:26 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан(другим грифом)
12:33 техника Руслана в становой тяге
12:41 Невеста Руслана
15:05 становая тяга Руслан 50 кг
15:11 становая тяга Руслан 80 кг
15:30 какие виды спорта практикует Руслан
15:55 как проводят время Руслан и Яна
16:49 блюда, которые Руслан и Яна готовят вместе, а также про диету
18:05 становая тяга Руслан 110 кг
18:43 что делать если на тренировках бывают судороги
19:21 что нужно делать чтобы не было судорог
20:51 становая тяга Руслан 130 кг
22:43 выход силой Руслан
23:52 цели Руслана
24:21 Ютуб канал Руслана
24:56 телеграмм канал Руслана
25:28 обращение к аудитории от Руслана
25:46 программы от Юрия Спасокукоцкого
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/...hop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru
Канал Руслана www.youtube.com/@Strong_Idea
0:14 вступление
1:20 представление гостя
2:47 как Руслан за мотивировал себя тренироваться
3:45 достижение Руслана
5:05 упражнение подъем на бицепс сидя
5:32 подъем на бицепс сидя 10 кг Руслан
5:38 любимые упражнения Руслана
6:25 подъем на бицепс сидя 20 кг Руслан
7:25 разница подъема на бицепс сидя и строго, по мнению Руслана
8:01 подъем на бицепс сидя 40 кг Руслан
8:04 сколько раз в неделю занимается Руслан
9:44 подъем на бицепс сидя 50 кг Руслан
10:03 подъем на бицепс сидя 55 кг Руслан
11:55 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан
12:26 подъем на бицепс сидя 60 кг Руслан(другим грифом)
12:33 техника Руслана в становой тяге
12:41 Невеста Руслана
15:05 становая тяга Руслан 50 кг
15:11 становая тяга Руслан 80 кг
15:30 какие виды спорта практикует Руслан
15:55 как проводят время Руслан и Яна
16:49 блюда, которые Руслан и Яна готовят вместе, а также про диету
18:05 становая тяга Руслан 110 кг
18:43 что делать если на тренировках бывают судороги
19:21 что нужно делать чтобы не было судорог
20:51 становая тяга Руслан 130 кг
22:43 выход силой Руслан
23:52 цели Руслана
24:21 Ютуб канал Руслана
24:56 телеграмм канал Руслана
25:28 обращение к аудитории от Руслана
25:46 программы от Юрия Спасокукоцкого
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/...hop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru
…