1,0×
41 просмотр · 6 месяцев назад
00:00/05:27
Описание
Простое человеческое счастье осознание любви
6 месяцев назад • 41 просмотр4 поставили "Нравится"
Рецепт простого человеческого счастья: осознание любви в сердце.Сегодня мы решили поделиться с Вами фрагментом Альфа-медитации 27-го сезона, его заключительная часть: внимание к сердечному центру.
Посмотрите видео, но рекомендуем и прочитать для глубины познания: www.youtube.com/..._BAwEClC08
Получить полный доступ к занятиям 27-го сезона Альфа-медитации: goncharov.ru/zakazsezon
И так, прочувствуйте слова:
В завершение нашей практики мы переносим фокус на область сердца. Это делается с целью глубокого понимания процессов, происходящих в нашем сознании.
Осознание мыслительной активности
Мы углубляемся в размышления о том, как зарождаются наши мысли. Этот процесс помогает нам стать более мягкими и добрыми.
"Мы осознаем, что происходит в груди человека… Рефлексия и осознанность позволяют нам лучше понять наши внутренние переживания и эмоции, которые исходят из сердечного центра”
О выражении любви через жесты
Любовь — это не просто слово, это чувство, которое мы выражаем множеством способов. Один из самых распространенных способов — это прикосновение.
Когда мы хотим показать любовь, наше прикосновение направлено к сердцу, а не к голове или затылку. Это потому что любовь живет в груди.
Важность осознания любви. Чтобы по-настоящему понять и оценить это чувство, необходимо приложить максимум усилий. Осознание любви к себе, к близким, к живым существам, включая домашних питомцев, играет ключевую роль в нашей жизни.
Любовь — это то, что мы ценим и понимаем, и именно поэтому мы используем жесты, чтобы выразить её. Обнять себя за грудь — значит показать, что любовь и забота исходят из самого сердца.
Любовь к природе и важность дарения любви
Любовь к окружающему миру — это нечто, без чего, казалось бы, можно обойтись. Тем не менее, это чувство присутствует в каждом из нас, хотя мы и не осознаем его полностью.
В конце жизненного пути многие люди сожалеют не о чем иным, как о недостатке любви, которую они могли бы дать другим.
Важно понимать, что любовь — это не только то, что мы получаем, но и то, что мы дарим. Нередко забываем об этом, занятые повседневными делами и заботами.
Любовь к другим — это нечто бескорыстное.
Не стоит ожидать что-то взамен за проявленные чувства и заботу; истинная радость заключается в самом акте дарения. Этот бесценный опыт обогащает нашу жизнь и наполняет ее смыслом.
Важность физической близости и поддержки
Близкие люди, которые могут быть сейчас далеко от нас, часто нуждаются в ощущении защиты и поддержки.
Это может быть чувство надежных мужских плеч рядом, крепких объятий отца или же тонкая энергия подростка, которому необходима поддержка.
Важно не столько упрекать его, сколько предоставить свою поддержку и обнять.
Представьте себе, что вы обнимаете кого-то, кто нуждается в вашей теплоте и поддержке. Почувствуйте внутри себя отклик этого человека на ваше прикосновение.
Каково это — передать часть своего тепла другому?
Давайте сохранять это ощущение теплоты и близости, понимая, насколько важны эти проявления заботы для других людей.
Рекомендации для Вечернего Ритуала
Каждый вечер, когда мы готовимся ко сну, важно засыпать с чувством любви в сердце. Это не просто правило или порядок; это моё предложение.
“Я не читал об этом нигде — это мои собственные слова”
Возможно, кто-то уже говорил что-то подобное ранее. Если так, значит наша небольшая практика постепенно находит отклик. Наша встреча подходит к концу, и как только мы закончим, я призываю вас…
Завершить день с любовью в сердце — это простое действие может стать мощным ритуалом для обретения гармонии и спокойствия.
Позвольте себе наслаждаться этим моментом и выходить из состояния погружения. После 15–20 минут вы почувствуете прилив энергии и активности, и все будет именно так, как должно быть.
Основной принцип — это извлечение удовольствия от каждого движения, когда тело скользит и расслабляется.
Наслаждайтесь процессом и позвольте себе выйти из глубины состояния погружения.
Получить полный доступ к занятиям 27-го сезона Альфа-медитации: goncharov.ru/zakazsezon