1,0×
15 просмотров · 6 месяцев назад
00:00/02:19
Описание
ДОЛГИЙ СОН может быть ВРЕДЕН для вашего здоровья
6 месяцев назад • 15 просмотров1 поставил "Нравится"
Слишком долгий сон связан с рядом медицинских проблем, включая диабет, болезни сердца и повышенный риск смерти.Количество сна, которое вам необходимо, значительно варьируется на протяжении всей жизни. Это зависит от вашего возраста и уровня активности, а также от общего состояния здоровья и образа жизни.
Например, во время стресса или болезни вы можете почувствовать повышенную потребность во сне.
Хотя потребности во сне меняются со временем и от человека к человеку, эксперты обычно рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов каждую ночь.
Для людей, страдающих гиперсомнией, пересыпание является медицинским расстройством. Это заболевание приводит к тому, что пациенты страдают от сильной усталости в течение дня, которую обычно невозможно устранить даже вздремнув. Это также заставляет больных спать необычно долго по ночам.
Многие люди с гиперсомнией страдают от беспокойства, недостатка энергии и проблем с памятью из-за почти постоянной потребности во сне.
Обструктивное апноэ во сне — расстройство, при котором дыхание ненадолго останавливается во время сна, — также может привести к повышенной потребности во сне. Это потому, что это нарушает нормальный цикл сна.
Конечно, не у всех, кто пересыпается, наблюдается нарушение сна. Другие возможные причины пересыпа включают употребление определенных веществ, таких как алкоголь и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту.
Другие заболевания, такие как депрессия, также могут вызывать пересыпание. А есть люди, которые просто хотят много спать.
Отказ от ответственности: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом.
vecteezy.com
freepik.com
videvo.net
Music: Here Today by Fretbound
protunes.net/
Video Link: www.youtube.com/...MLbMeSZByI
#вентиляторздоровья #здоровье #диета