1,0×
00:00/01:06:39
Описание
Видео для похудения на 20 и более кг. Инструкция в описании.
6 месяцев назад • 5,5K просмотров267 поставили "Нравится"
Здравствуйте, друзья! Это то самое легендарное видео, о котором все говорят.Перед вами видео-урок многоуровневой работы с телом с нуля, который подходит даже тем, у кого уже запрет на упражнения стоя из-за большого веса.
Смотрите всегда со звуком, выполняйте до усталости, но не до изнеможения. Ваша задача - в заботе о своем самочувствии худеть, а не страдать в бессмысленных нагрузках.
У многих не сразу получится дойти до конца, и это нормально! Просто продолжайте с начала на следующий день, и на следующий... и вы заметите, как ваша выносливость и возможности тела растут, объемы тают. И самочувствие улучшается. Уже через три недели вы заметите существенные результаты.
На вопрос противопоказаний, могут быть только какие-то специфические, индивидуальные редкие болезненные состояния, которые вам лучше спросить у вашего лечащего врача.
Бесплатные дополнительные уроки по упражнениям Кегеля вы можете получить здесь:
app.leadteh.ru/...paign=0000
По ссылке откроется Телеграм, нажмите Старт или Начать и помощник начнет действовать. Там же можете задать мне вопросы.
Пока вы занимаетесь и отмечаете свои занятия, видео не будет удаляться.
Пока могу поделиться только ссылкой на саму программу, но готовы ли вы к ней, вы определяете сами.
clck.ru/37chiY