1,0×
1,5K просмотров · 7 месяцев назад
00:00/04:39
Описание
Правильная тренировка по плаванию. Как плавать быстрым кролем
7 месяцев назад • 1,5K просмотров32 поставили "Нравится"
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва и Санкт-Петербург )🏊Запись на тренировки в школу плавания Сильвер Свим: silverswim.ru/...n=05012024
🏊Онлайн курсы обучения тренеров и продвинутых любителей
silverswim.online/...n=05012024
Привет, Чемпионы!
В этом видео мы подробно рассмотрим, как должна выглядеть правильная тренировка по плаванию, чтобы вы научились плавать быстрым кролем.
Что вас ждет в этом видео:
Важность разминки: Объясняем, почему качественная разминка является ключевым аспектом любой тренировки и как она помогает подготовить тело к нагрузкам.
Почему не стоит начинать с баттерфляя: Разбираем, почему плавание баттерфляем на холодные мышцы может быть неправильным выбором и как это может повлиять на вашу тренировку.
Работа над балансом: Подчеркиваем важность упражнений на баланс в начале тренировки, чтобы улучшить ваше положение в воде.
Постепенное наращивание нагрузки: Показываем, как правильно переходить от простых упражнений к более сложным координационным заданиям и основной серии тренировки.
Упражнения для скорости: Подробно разбираем упражнения, которые помогут вам улучшить скорость и технику плавания кролем.
Это видео будет полезно как для начинающих пловцов, так и для тех, кто уже имеет опыт, но хочет улучшить свои результаты в плавании кролем.
Помните, что каждое упражнение и каждый этап тренировки играет свою роль в вашем спортивном прогрессе. Следите за правильной последовательностью и внимательно относитесь к своему телу.
Не забудьте подписаться на наш канал Silver Swim, чтобы не пропустить еще больше полезных советов и рекомендаций по плаванию!
Удачи в ваших спортивных начинаниях и до встречи в воде!
Единоборства
996,8K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Волейбол
260K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются