Центр психологии и системного развития человека "Трилистник"
1,5K подписчиков

Разминка и "здрава". Общее понимание первой части разминочного комплекса. С чего нужно начинать разминку после дыхания.

"Здрава" - это система разминки на трёх составляющих. Растяжка, круговые движения и восьмёрки. Всё выполняется в единстве и не раздельности.
Нельзя, по системе "Трилистник" начинать разминку тела с круговых движений или восьмёрочных. В начале, после дыхания, нужно обязательно растянуть (потянуть) основные мышечные группы тела.
…