1,0×
34 просмотра · 7 месяцев назад
00:00/01:17
Описание
🎾 «НЕРЕАЛЬНЫЙ ТЕННИС»
7 месяцев назад • 34 просмотра3 поставили "Нравится"
✅Упражнение с ракеткой (гимнастической палкой)✅Спортсмен становится в исходную позу теннисиста. Тренер устанавливает ракетку на расстоянии 2 м от ученика и на счет 3 отпускает ее.
✅Спортсмен, в свою очередь, стартует с места и пытается ухватить ручку ракетки одной (правой или левой) рукой, до того, как она упадет на корт.
✅Если тренер понимает, что реакция у теннисиста хорошая, то расстояние до спортивного снаряда увеличивает.
☝️Это упражнение развивает:
1) ❇️понятие "старта к мячу" во время игры;
2) ❇️скоростные качества спортсмена;
3) ❇️координационные способности;
4) ❇️быстроту реакции;
5) ❇️гибкость;
6) ❇️ловкость;
7) ❇️внимание.
⚠️Ошибки, которые не должен допускать спортмен при выполнении этого упражнения:
1) ❇️не допускать захват ручки ракетки двумя руками;
2) ❇️старт к ракетке раньше, чем прозвучал счёт 3 (фальстарт).
Дальше - больше💪