1,0Γ
00:00/06:56
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
π©Έ Π§ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π’Π’Π. Π’ΠΈΡΠ΅ΠΎΠ’ΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ β’ 1,5K ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²23 ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ"
ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π½ΠΎ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ° ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.Π£ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·Π° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π°: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· (ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ), ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· (ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°). ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ. Π’Π’Π (ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½) Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π’3 ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π’4 ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΡ Π’Π’Π: Π² ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ 0,02 Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠΊΠΠ/ΠΌΠ». ΠΠΎ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π’Π’Π ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌ 2 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π’Π’Π ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 2, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π’Π’Π Π½ΠΈΠΆΠ΅ 1,5. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π’Π’Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΈΠ» Π·Π° 2 ΠΌΠΊΠΠ/ΠΌΠ», ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·, Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΡΠ³ Ρ3 Ρ4, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
#Π’ΠΈΡΠ΅ΠΎΠ’ΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½ #ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π’Π’Π #ΠΠΈΠΏΠΎΠ’ΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· #ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π’Π’ΠΠΠΎΡΠΌΠ° #ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π’Π’Π #ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ #ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, Π½ΠΈΠΊΠΈΡΠ° Ρ Π°ΡΠ»ΠΎΠ²
βΆοΈ ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·: Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
www.youtube.com/...uvqAZn9TKk
π ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΌ: Π©ΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
www.youtube.com/...T72M7hwPSi
π§ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ’Π« β Π‘ΠΠΠ Π: bit.ly/Na-K-Cl
β ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠΉ nikharlov.com/consult/
πΠ‘Π°ΠΉΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊ nikharlov.com/
βοΈΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ academy.nikharlov.com
π―ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ bit.ly/TG-fat
πΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ t.me/udothis/1305
π ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΈΡ. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB
π΅ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ bit.ly/MethylatioN1k
πΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ! bit.ly/joiN1k
πΠ‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠΈΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ bit.ly/BioJournalNik
πΠΠ΅ΠΊΡΠΈΡ: ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ A, D, E, K, ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
π°ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° β1 bit.ly/OvMet-1
πͺΠΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ! bit.ly/...sio-Digest
πΠΡΡ ΠΈΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ bit.ly/lecturesN1k
πΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ bit.ly/...iver-Guide
π ΠΠ°ΠΏΠΎΡ - Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! bit.ly/Oblegchenie
π ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ bit.ly/GastroRehab
π₯Π‘Π«Π’ΠΠ«Π ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ bit.ly/satietyFD1
πΏΠΠΠΠ bit.ly/Ze_N1k
πΠΡΡΠ½Π°Π» ΠΠΈΠΎ biojournal.nikharlov.com/
β«VK bit.ly/VK-group0
π£ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ° Π₯Π°ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΠΈΠΎ: bit.ly/DokNik
π ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ bit.ly/...-guide-1-0
πͺ Π ΡΠ’ΡΠ± bit.ly/N1kRtube
VK bit.ly/VK-group0