1,0×
286 просмотров · 7 месяцев назад
00:00/04:47
Описание
✅ Техника: Специальное дыхание может взбодрить и поднять АДРЕНАЛИН. Берегись ГиперВентиляции лёгких!
7 месяцев назад • 286 просмотров6 поставили "Нравится"
Как быстро взбодриться. Физиология дыхания такова, что на вдохе происходит активация симпатической нервной системы и стимуляция организма. Поднимается давление крови, частота пульса – создаётся предпосылка для стрессовой реакции. Поэтому, если хочешь взбодриться, нужно часто дышать, делать вдох длиннее выдоха. И так дышать 30 – 35 раз. Для усиления эффекта можно выдыхать через рот.Техника такого дыхания поднимает адреналин, вы готовы к активным действиям. Можно применять когда нужно взбодриться утром после сна. Несколько часов вы будете находиться в фокусе.
НО будьте осторожны. Не переборщите, не применяйте технику слишком долго, более 30 – 35 циклов вдох-выдох, иначе произойдёт гипервентиляция легких. Можно потерять сознание. Мозг отключит вас из-за слишком сильной стимуляции метаболизма.
Будет идеально, если после умеренной стимуляции вы восстановите уровень углекислого газа в крови.
Техника дыхания, как взбодриться утром, дыхательная практика для бодрости, как можно потерять сознание
#ДыханиеБодрость #ДыханиеТехника #ДыханиеФизиология #ЛёгкиеГипервентиляция #СознаниеПотеря
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ - 17 декабря bit.ly/Na-K-Cl
✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
⭐️Лечебные лекции academy.nikharlov.com
💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/...sio-Digest
📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени bit.ly/...iver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/
⏫VK bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik
📕 Как отбирать продукты bit.ly/...-guide-1-0
🎪 РуТуб bit.ly/N1kRtube
VK bit.ly/VK-group0
▶️ Полная лекция: Снизить вред стресса здесь и сейчас: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны, почему нет проблем
www.youtube.com/...2gh2Bvdr0M
⛓ Альбом: Снизить вред стресса: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны
www.youtube.com/...GhmceXXk1b