1,0×
153 просмотра · 7 месяцев назад
00:00/01:54
Описание
Без рецидивов и боли! Простые упражнения для здоровой спины – 2 часть
7 месяцев назад • 153 просмотра1 поставил "Нравится"
Друзья, недавно мы опубликовали комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет поддержать здоровье позвоночника и избежать рецидивов протрузий или грыж dzen.ru/...1715df0757А сегодня - продолжение!
Общие рекомендации:
– занимайтесь каждый день,
– сохраняйте спокойный темп,
– следите за размеренным дыханием,
– повторяйте каждое упражнение 3-5 раз, постепенно увеличивая нагрузку,
– если чувствуете боль или дискомфорт– остановитесь.
Для подбора индивидуального комплекса упражнений мы ждем вас по адресу:
Клиника «Ноосфера»,
г.Санкт-Петербург,
ул. Таллинская, д.16.
Тел: +7 (812) 416-00-67.