1,0×
1,5K просмотров · 7 месяцев назад
00:00/09:57
Описание
ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ
7 месяцев назад • 1,5K просмотров85 поставили "Нравится"
❤️ ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ❓Инсульты, инфаркты, а также транзиторные ишемические атаки, то есть преходящие нарушения мозгового кровообращения, которые приводят к замедлению мышления, к снижению памяти, скорости реакций и другим негативным последствиям, возникают вследствие нескольких ситуаций.
👩⚕️РИСКИ ИНСУЛЬТОВ И ИНФАРКТОВ ПОВЫШАЮТ:
1. РОСТ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА И РАЗВИТИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА.
2. ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ И НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ САХАРА НА СОСУДЫ.
3. ИЗМЕНЕНИЕ ЭНДОТЕЛИЯ (ВНУТРЕННЕЙ ВЫСТИЛКИ) СОСУДОВ.
Если эндотелий сосудов целый, то периодическое повышение сахара для него не особо опасно, а повышенный холестерин не прилипает к сохранному эндотелию сосудов, то есть атеросклероз не развивается.
А вот если эндотелий сосудов поврежден, то на поврежденный эндотелий очень быстро оседает холестерин, что и ведет к развитию атеросклероза и его последствий, инсультов и инфарктов.
👩⚕️ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ МАРКЕРОВ СОСТОЯНИЯ ЭНДОТЕЛИЯ – ЭТО ГОМОЦИСТЕИН.
Именно про гомоцистеин мы сегодня и поговорим.
Что такое гомоцистеин?
Это аминокислота, промежуточный продукт метаболизма других аминокислот – метионина и цистеина. Гомоцистеин не поступает с пищей, а образуется в организме. В норме эта аминокислота «живет» очень короткое время, после чего превращается в другие соединения. Так как гомоцистеин – это токсичное вещество, то оно может вызвать воспаление в организме.
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ГОМОЦИСТЕИНА ПОВЫШАЕТ РИСКИ СЛЕДУЮЩИХ СОСТОЯНИЙ:
– сердечно-сосудистых заболеваний;
– инсульта;
– болезни Альцгеймера;
– остеопороза.
Повышение уровня гомоцистеина может приводить к нарушению кровообращения и у беременных, в итоге - к прерыванию беременности и аномалиям развития плода.
Уровень гомоцистеина может повышаться при нарушении обмена витаминов группы В, из-за сидячего образа жизни, вследствие злоупотребления алкоголем, курения и даже кофе. Кроме этого, ряд препаратов (Метотрексат, Фенитоин и другие) и дефицит витаминов (B12, B9, B6) могут привести к повышению гомоцистеина в организме.
Чтобы снизить уровень гомоцистеина, для начала нужно изменить образ жизни – добавить физические нагрузки, отказаться от вредных привычек, восполнить дефицит витаминов группы В.
Восполнение дефицита витаминов группы В: B12 лучше колоть в виде инъекций - Мильгамма, Комбилипен (комплексы B) либо метилированные формы (Метилкобаламин) в виде подъязычного спрея.
Фолиевую кислоту также лучше выбирать в метилированных формах – это Метилфолат или Метафолин, ее пьем внутрь. В 12 и фолиевую стоит принимать в первую половину дня, так как они обладают бодрящим эффектом.
А витамин B6 лучше принимать вечером перед отходом ко сну совместно с магнием- они обладают успокаивающим эффектом и улучшают сон.
💚 Здоровья, красоты и счастья вам! 💕