1,0×
217 просмотров · 8 месяцев назад
00:00/05:15
Вступление
Описание
Как сделать ПЕРЕКАТ в ШПАГАТ? Красивый перекат в ШПАГАТ! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
8 месяцев назад • 217 просмотров5 поставили "Нравится"
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Как сделать перекат в шпагат? Красивый перекат в шпагат - это очень просто! Если вы хотите научиться делать переворот на одну ногу в шпагат, то этот ролик специально для вас. Чтобы сделать перекат вам нужно выполнить несколько простых упражнений. Это может быть как простой перекат с одной ноги на другую, так и более сложные упражнения. Перед выполнением любых упражнений обязательно нужно размяться - ваша спина должна быть 'горячей', чтобы избежать различных травм.😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:07 - Подготовка
01:37 - Шпагат с колена
02:06 - Переворот на колено
02:55 - Советы и ошибки
04:15 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/...revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/...olution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - www.instagram.com/...evoluciya/
👉 Мы Вконтакте - vk.com/...revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - instagram.com/...MyMTA2M2Y=
👩 Я Вконтакте - vk.com/...matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/...matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/...horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Танцы #Шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование