1,0×
00:00/14:16
Синдром беспокойных ног
Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног. Что делать крутит, гудят, ноют, дергаются и не дают уснуть.
Синдром беспокойных ног встречается в любом возрасте. Но чем старше мы становимся, тем чаще ноги гудят, ноют, их крутит, они дергаются. Приглашаю сейчас разобраться с причинами и в конце этого видео я дам несколько рекомендаций и покажу упражнения, которые могут вам в этом помочь.
Откуда эти рекомендации? Из собственного опыта. Несколько лет назад меня самого начал мучить этот синдром. Я вначале не знал что это такое. Но потом разобрался и теперь синдром беспокойных ног или его официальное название болезнь Уиллиса-Экбома для меня остался в далеком прошлом.
✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* bit.ly/ClubDzen
Тайм-код:
0:00 Синдром беспокойных ног
1:21 Болезнь Уиллиса-Экбома заболевание нешуточное
2:43 Причины СБН
3:20 Рекомендации при синдроме беспокойных ног
4:35 Подробности про Мастерскую здоровья bit.ly/ClubDzen
5:07 Комплекс упражнений от синдрома
Как правильно подготовиться ко сну и быстро уснуть - youtu.be/bTYqWC90wss
Всегда делайте это перед сном - youtu.be/rbUxWS7sn1E
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/...ith_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#синдромбеспокойныхног #крепкийсон #крутитноги
Откуда эти рекомендации? Из собственного опыта. Несколько лет назад меня самого начал мучить этот синдром. Я вначале не знал что это такое. Но потом разобрался и теперь синдром беспокойных ног или его официальное название болезнь Уиллиса-Экбома для меня остался в далеком прошлом.
✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* bit.ly/ClubDzen
Тайм-код:
0:00 Синдром беспокойных ног
1:21 Болезнь Уиллиса-Экбома заболевание нешуточное
2:43 Причины СБН
3:20 Рекомендации при синдроме беспокойных ног
4:35 Подробности про Мастерскую здоровья bit.ly/ClubDzen
5:07 Комплекс упражнений от синдрома
Как правильно подготовиться ко сну и быстро уснуть - youtu.be/bTYqWC90wss
Всегда делайте это перед сном - youtu.be/rbUxWS7sn1E
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/...ith_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#синдромбеспокойныхног #крепкийсон #крутитноги
…