1,0×
82 просмотра · 8 месяцев назад
00:00/02:32
Как сделать свечу?
Описание
Как правильно сделать свечу? Упражнение СВЕЧА! Растягиваем ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ! Кристина Мацкевич
8 месяцев назад • 82 просмотра1 поставил "Нравится"
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Сегодня мы вам покажем, как же научиться делать свечу. Всегда помните о том, что для начала нужно хорошо разогреться. Для выполнения свечи, вам нужен один очень важный навык - продольный шпагат. Сегодня мы добавим еще несколько упражнений для растяжки продольного шпагата. И после того, как ваш продольный шпагат станет идеальным, сделать свечу не составит большого труда!😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Как сделать свечу?
00:41 - Растягиваем продольный шпагат
01:05 - Растягиваем заднюю поверхность бедра
01:25 - Продольный шпагат и махи
02:01 - Делаем свечу
02:26 - Прощаемся
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/...revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/...olution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - www.instagram.com/...evoluciya/
👉 Мы Вконтакте - vk.com/...revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - instagram.com/...MyMTA2M2Y=
👩 Я Вконтакте - vk.com/...matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/...matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/...horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Свеча #Акробатика #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование