1,0×
00:00/01:15
ONLINE-ТРЕНИРОВКА «СИЛА, МОБИЛЬНОСТЬ И ЛЕГКОСТЬ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА»
После рабочего дня болит шея?
Есть напряжение в плечевом поясе?
После силовых упражнений на руки появляется зажим ?
✅ Есть несколько секретов как получить
Красивые, сильные и лёгкие руки без лишней боли и напряжения!
1️⃣ мобильная грудная клетка - это опора для наших рук. Чем лучше двигается грудной отдел, чем он свободнее и подвижнее, тем больше легкости в плечевом поясе
2️⃣ оптимальное дыхание - во время стресса начинают включаться вспомогательные мышцы вдоха - из-за этого возникает напряжение в шее и плечах. Мы можем дать опыт безопасного дыхания , чтобы использовать его в повседневной жизни
3️⃣ подвижность плече-лопаточного комплекса - наше тело создано для движения! Если где-то происходит "залипание " тканей, то подвижность ограничена. Есть несколько прекрасных упражнений, чтобы улучшить этот паттерн
✅ Красивые руки = прекрасная осанка! Ждём вас на онлайн уроке!
💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Викторией Карвель
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ.
✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей
📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
Есть напряжение в плечевом поясе?
После силовых упражнений на руки появляется зажим ?
✅ Есть несколько секретов как получить
Красивые, сильные и лёгкие руки без лишней боли и напряжения!
1️⃣ мобильная грудная клетка - это опора для наших рук. Чем лучше двигается грудной отдел, чем он свободнее и подвижнее, тем больше легкости в плечевом поясе
2️⃣ оптимальное дыхание - во время стресса начинают включаться вспомогательные мышцы вдоха - из-за этого возникает напряжение в шее и плечах. Мы можем дать опыт безопасного дыхания , чтобы использовать его в повседневной жизни
3️⃣ подвижность плече-лопаточного комплекса - наше тело создано для движения! Если где-то происходит "залипание " тканей, то подвижность ограничена. Есть несколько прекрасных упражнений, чтобы улучшить этот паттерн
✅ Красивые руки = прекрасная осанка! Ждём вас на онлайн уроке!
💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Викторией Карвель
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ.
✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей
📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
…