1,0×
33 просмотра · 8 месяцев назад
00:00/01:15
Описание
ONLINE-ТРЕНИРОВКА «СИЛА, МОБИЛЬНОСТЬ И ЛЕГКОСТЬ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА»
8 месяцев назад • 33 просмотра1 поставил "Нравится"
После рабочего дня болит шея?Есть напряжение в плечевом поясе?
После силовых упражнений на руки появляется зажим ?
✅ Есть несколько секретов как получить
Красивые, сильные и лёгкие руки без лишней боли и напряжения!
1️⃣ мобильная грудная клетка - это опора для наших рук. Чем лучше двигается грудной отдел, чем он свободнее и подвижнее, тем больше легкости в плечевом поясе
2️⃣ оптимальное дыхание - во время стресса начинают включаться вспомогательные мышцы вдоха - из-за этого возникает напряжение в шее и плечах. Мы можем дать опыт безопасного дыхания , чтобы использовать его в повседневной жизни
3️⃣ подвижность плече-лопаточного комплекса - наше тело создано для движения! Если где-то происходит "залипание " тканей, то подвижность ограничена. Есть несколько прекрасных упражнений, чтобы улучшить этот паттерн
✅ Красивые руки = прекрасная осанка! Ждём вас на онлайн уроке!
💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Викторией Карвель
💻Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ.
✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей
📲 Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
Волейбол
260K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Биатлон
59,3K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются