1,0×
33K просмотров · 8 месяцев назад
00:00/10:00
Описание
Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день
8 месяцев назад • 33K просмотров1 312 поставили "Нравится"
Привет, команда🔥 Возвращаюсь к вам с новыми тренировками для похудения. Как обычно, мои комплексы без сучений, прыжков, выпадов и прочих ненужных выкрутасов. Только эффективные упражнения на все тело с акцентом на пресс, живот и бока. Комплекс идеально подходит для начинающих, возрастных и людей с лишним весом.📌Хочу напомнить, что любые тренировки приводят мышцы в тонус и сжигают часть лишних калорий, но не уменьшают жировую прослойку напрямую - это работа питания🔥ПОЛУЧИТЕ СЕГОДНЯ ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, БЕЗ ГОЛОДА И ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО 👉 dimanorok.ru/
Мои клиенты худеют на составленном мною меню в среднем на 4-6 кг в месяц даже без спорта. Отзывы и фото до/после вы можете посмотреть на моем сайте. Подбираю меню для каждого лично, исходя из ваших параметров (рост, вес, возраст и т.д). Блюда все вкусные, сытные, из привычных продуктов😊
❓Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите, нужны ли вам еще такие тренировки для стройности. Какие есть пожелания? Я все читаю❤️
Биатлон
59,3K интересуются
Единоборства
996,8K интересуются
Баскетбол
161,7K интересуются
Фигурное катание
230,9K интересуются
Автоспорт
318,4K интересуются
Российский спорт в лицах
14,3K интересуются
Шахматы
558K интересуются
Теннис
106,4K интересуются
Хоккей
111,6K интересуются
Футбол
162,8K интересуются
Волейбол
260K интересуются