1,0×
89 просмотров · 8 месяцев назад
00:00/01:36:04
Описание
Из сонной мухи... в бабочку, или "как начать высыпаться"
8 месяцев назад • 89 просмотров3 поставили "Нравится"
Какие вопросы разобрали:— Время и продолжительность сна
— Чем грозит недосыпание
— Солнечные, биологические и социальные сутки
— Стоит ли «досыпать» в выходные
— Как быть, если ты фрилансер или у тебя посменная работа
— Рекомендации по оптимизации сна
— Как влияет стресс на сон
— Признаки бессонницы и ее причины