1,0×
67 просмотров · 8 месяцев назад
00:00/33:13
Вступление
Описание
Как сохранить женский организм? Замедляем старение и правильно восстанавливаемся!
8 месяцев назад • 67 просмотров
Если вы сильно загружены дома и на работе, ваш организм быстро изнашивается и стареет. Достаточно пересмотреть свой образ жизни и внести небольшие изменения в распорядок дня и питание. Тогда вы почувствуете, как у вас стало больше энергии, а некоторые проблемы со здоровьем и вовсе прошли.В этом видео вас ждут простые и действенные рекомендации по поддержанию организма.
🔴 Марафон для восстановления энергии "The Energy по аюрведе" теперь в библиотеке аюрведы: edu.ayurvedaru.ru/biblioteka
✅ Телеграм канал Бориса Владимировича Рагозина, практикующего врача аюрведы с опытом работы более 25 лет t.me/...edaragozin
✅ Сертифицированные аюрведические средства ecoprosvet.uds.app/c/join
✅ Библиотека аюрведы edu.ayurvedaru.ru/biblioteka
✅ www.youtube.com/...inayurveda
🔴 Таймкоды:
00:00 Вступление
01:30 Принципы аюрведы для женщин
01:50 Регуляция женских гормонов
02:29 Почему нужно высыпаться?
03:17 Что делать для восстановления сна?
04:38 Качество и количество сна
07:28 Гормональный фон женщины
08:34 Дыхательные упражнения для саморегуляции
10:20 Питание и здоровье
15:04 Специи и их польза
18:40 Почему нельзя есть холодные продукты
20:06 Полезна ли окрошка?
20:45 Можно ли запивать пищу?
21:30 Обезжиренные продукты
24:10 К чему ведёт неправильное питание?
26:10 Как замедлить старение?