1,0×
4 просмотра · 8 месяцев назад
00:00/01:00
Описание
Мультфильм "Ёжик"
8 месяцев назад • 4 просмотра
В мультфильме показано, как из-за шипов ежика ему тяжело влиться в общество лесных животных. Лесные животные пытаются с ним подружиться, но натыкаются на его острые иголки.✍️ Рекомендации по ведению трудных разговоров с человеком с тревожно-избегающим типом привязанности:
🌿 Установите дружеский контакт. Недостаточно просто думать, что собеседник понимает вас. С самого начала касайтесь партнера, смотрите ему в глаза, но только так, чтобы это не выглядело угрожающе.
🌿 Придерживайтесь временных рамок. Это ключ к успеху. Лучше двигаться маленькими шажками, отмечая крошечные победы, чем пытаться сделать все и сразу, вытолкнув тем самым и себя, и партнера из “окна толерантности”.
🌿 Научитесь распознавать невербальные сигналы, чтобы знать, когда для вашего партнера обстановка станет слишком напряженной. Как только вы начинаете замечать границы “окна толерантности” другого человека, признаки стресса тоже станут для вас очевидны. Чрезмерное возбуждение характеризуется ускорением темпа речи или повышением тона; человек может казаться растерянным, словно олень в свете фар, прерывисто дышать или дрожать. Пониженное внимание, наоборот, отличается помутнением взгляда, отсутствующим и растерянным видом, замедленной речью, поникшими плечами, внезапной холодностью и отстраненностью.
🌿 Будьте готовы тормозить, когда увидите, что партнер оказался за пределами “окна толерантности”. По возможности сделайте перерыв: собеседнику это может принести настоящее облегчение. Некоторым, чтобы успешно продолжить диалог, достаточно дружеской улыбки и небольшой паузы. Кому-то необходима поддержка. Скажите: “Ты отлично справляешься. Мы никуда не торопимся”. Другим необходим физический контакт - например, можно взять человека за руку.
‼️Если у вас реакция на человека с тревожно-избегающим типом слишком сильная, вам, возможно, стоит взять паузу и заняться собой. Предлагать поддержку другим имеет смысл лишь тогда, когда у вас самих все под контролем или когда вы чувствуете, что черпаете ресурс в своей самоотдаче.