1,0×
00:00/03:24
Тренировка дня. Свободная стойка на руках. Бег. GHD пресс. Гребля. Двойные скакалки.
Тренировка дня 💪🐻🔥 11.11.23
Суббота🔥🔥🔥🔥🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 40 мин.
1-150 м бег.
2-15 GHD сит ап.
3-15 ккал гребля.
4-50 двойных скакалок.
2️⃣
Свободная строгая стойка на руках на максимум.
Результат 58 сек.
Практика.
Ходьба на руках.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки
Суббота🔥🔥🔥🔥🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 40 мин.
1-150 м бег.
2-15 GHD сит ап.
3-15 ккал гребля.
4-50 двойных скакалок.
2️⃣
Свободная строгая стойка на руках на максимум.
Результат 58 сек.
Практика.
Ходьба на руках.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки
…